Leider leide ich unter einem Reizmagen.Kann nicht so viel fettiges Essen..Dazu muss ich ausserdem Fructosehaltige (Früchte,Fruchtzucker) und Lactosehaltige (Eis,Sahne,saucen)vermeiden und scharfes

Leider muss ich im Ep auf vieles verzichten.Aber bevor ich Magenschmerzen oder Durchfall bekomme muss ich halt auf leichtere Kost umsteigen..
Irgendwelche Tips..Zb Chinesische Nudeln(Ohne Scharf) ohne alles.Gibts es sowas?
ist die pizza dort arg fettig?wie siehts mit Nudeln aus?